Programm >> Gesundheit und Ernährung
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Yoga - Grundkurs - Montags
Mo.
03.09.18
fast ausgebucht
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Zeit:
Mo., 03.09.2018 - Mo., 10.12.2018, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort:
VHS-Seminarraum
Dauer:
12 Termine
Kosten:
54,00 EUR
Info:
Yoga ist der Weg zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Körperbeweglichkeit. Durch bewusste Körperübungen, die mit Entspannungstechniken verbunden sind, erlangen wir körperliches Wohlbefinden. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen nehmen Sie bitte vorher Rücksprache mit... 
Yoga für Fortgeschrittene
Mo.
03.09.18
Anmeldung möglich
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Zeit:
Mo., 03.09.2018 - Mo., 10.12.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
VHS-Seminarraum
Dauer:
12 Termine
Kosten:
54,00 EUR
Info:
Die Inhalte des Grundkurses werden vertieft.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen nehmen Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt! 
Yoga - Grundkurs - nachmittags
Di.
04.09.18
Anmeldung möglich
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Zeit:
Di., 04.09.2018 - Di., 11.12.2018, 16:00 - 17:30 Uhr
Ort:
Altes Amt Bornhöved, Altes Amt, Bornhöved
Dauer:
12 Termine
Kosten:
54,00 EUR
Info:
Kursinhalt wie C3 3.0113 
Yoga - für Fortgeschrittene
Di.
04.09.18
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 04.09.2018 - Di., 11.12.2018, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort:
Altes Amt Bornhöved, Altes Amt, Bornhöved
Dauer:
12 Termine
Kosten:
54,00 EUR
Info:
Kursinhalt wie C3 3.0113 
Rückenschule am Vormittag I
Di.
04.09.18
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 04.09.2018 - Di., 11.12.2018, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort:
Altes Amt Bornhöved, 2. Obergeschoss, Sitzungsraum
Dauer:
12 Termine
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Hinweise helfen, die Wirbelsäule im (Arbeits-)Alltag zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen für Erholung und positives Körpergefühl.
Wir wollen mit einfachen Übungen unseren Rücken stärken. Es... 
Rückenschule am Vormittag II
Di.
04.09.18
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Di., 04.09.2018 - Di., 11.12.2018, 11:00 - 12:00 Uhr
Ort:
Altes Amt Bornhöved, 2. Obergeschoss, Sitzungsraum
Dauer:
12 Termine
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Hinweise helfen, die Wirbelsäule im (Arbeits-)Alltag zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen für Erholung und positives Körpergefühl.
Wir wollen mit einfachen Übungen unseren Rücken stärken. Es... 
Haltung zeigen - mit Antara - Rückentraining
Di.
04.09.18
fast ausgebucht
Bestellen
Zeit:
Di., 04.09.2018 - Di., 11.12.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
AWO-KiTa "Pusteblume", Familienzentrum Pusteblume, Königsberger Str. 6, Trappenkamp
Dauer:
12 Termine
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Antara ist die intelligente Antwort auf die Alltagsbelastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit . Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Es ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rücken, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und... 
Im Einklang mit mir - Pilates, Faszien und mehr
Di.
04.09.18
auf Warteliste
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Zeit:
Di., 04.09.2018 - Di., 11.12.2018, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
AWO-KiTa "Pusteblume", Familienzentrum Pusteblume, Königsberger Str. 6, Trappenkamp
Dauer:
12 Termine
Kosten:
60,00 EUR
Info:
Pilates vertieft das Körperbewusstsein, die Haltung wird aufrechter und graziöser. Der Körper wird straff und geschmeidig. Der Rücken wird gestärkt. Tägliche Anforderungen ermüden den Körper nicht mehr so rasch. Regelmäßiges Training löst energetische Blockaden und Verspannungen. Nach dem Training fühlt man sich fit... 
Fit mit 50+
Mi.
05.09.18
Anmeldung möglich
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Zeit:
Mi., 05.09.2018 - Mi., 12.12.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Landesturnschule, Landesturnschule Trappenkamp
Dauer:
12 Termine
Kosten:
50,00 EUR
Info:
Dieser Kurs setzt sich zusammen aus den Elementen Herz-Kreislauf-Training, Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule und Lockerung der Rumpfmuskulatur.
Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf mit verschiedenen Kleingeräten, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung zur Verbesserung von Fitness,... 
Ganzkörperkräftigung
Mi.
05.09.18
Anmeldung möglich
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Zeit:
Mi., 05.09.2018 - Mi., 12.12.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Landesturnschule, Landesturnschule Trappenkamp
Dauer:
12 Termine
Kosten:
50,00 EUR
Info:
Gezieltes Aufbautraining aller Muskeln 
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