Rückenstabilisation und Mobilisation mit einem speziellen Trainingsband.
Die Grundlage des Spiraltrainings bilden 12 Übungen. Mit dem Rückentraining nach Dr. Smisek trainieren wir gezielt die spirale Muskulatur am Rückgrat. Einfache Übungen, korrekt ausgeführt, verhelfen zu einer aufrechten Körperhaltung und stärken die Rückenmuskeln spürbar. Den Erfolg dieser Therapie kann man daran messen, dass man während der Übung nachweislich wächst.
Durch diese sehr effektive Wirbelsäulengymnastik wird das Muskelgewebe besser durchblutet. Die Sauerstoffversorgung verbessert sich und die Muskeln sind viel weniger schmerzanfällig.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: T3 3.0141

Beginn: Mi., 04.02.2026, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Landesturnschule Trappenkamp

Gebühr: 42,00 € (inkl. MwSt.)